今週は仕事が地獄で全然乗れない。あんまり寝る時間も削れないので。 266W/167bpm/84rpm

140W/134bpm/95rpm

今日も店長とマンツーで110km。200W狙って。 Ave.201W Ave.HR142 Ave.cad79

262W/166bpm/86rpm 256W/166rpm/83rpm(7min40) 残り2分半で集中力きれ。こんな日もありますｗ

店長とマンツーで112km。いつもどおり狙ったWで。 Ave.195W Ave.HR131bpm Ave.cad81

仕事&家事がヤバイ。 252W/169bpm/90rpm

112W/124bpm/94rpm

一日置いてフレッシュ。L4で 262W/161bpm/91rpm 262W/168bpm/87rpm

（確か）家族に予定が予定があって有給。 門限ありだったので、緩めで太平山へ。はじめて玉子焼きと団子を戴く。 77.94km Ave.196W Ave.HR134 Ave.cad75