160W/148bpm/84rpm やったの忘れてましたｗ

前日は上司のお付き合いで札幌へ。車で慣れない道を2.5時間だから疲労感がすごいｗ AMはゆっくり休んでPMから開始。レストはきつめに5min. 262W/161bpm/84rpm まだ余裕 256W/171bpm/88rpm まだまだｗ 239W/176bpm/84rpm 死亡w 本数増えてくと脚より心拍が終…

仕事が終わると飲みに行ってます。お付き合いしないのも悪いので１杯だけですが。 飲んだあとのL4は予想通り辛いｗ 当たり前ですけどｗ 260W/159bpm/82rpm