L4：263W/ 167bpm/94rpm いつもと同じ数値 L5：1本目 332W/158bpm/98rpm L5：2本目 339W/160bpm/97rpm L5：3本目 333W/161bpm/100rpm 3本だけどツライ。残り1ぷんはジゴクwww

店長とアニキと私。 お二人の大平山の登りは見事なもの。あれだけ速ければ上りも楽しいことでしょうｗ 204W/144bpm/91rpm

SST:227W/159bpm/90rpm ほどよく、よい感じｗ

L4：265W/163bpm/86rpm L5：1本目 331W/157bpm/87rpm L5：2本目 331W/156bpm/92rpm L5：3本目 337W/160bpm/88rpm L5：4本目 332W/163bpm/97rpm L5：5本目 323W/171bpm/87rpm 今日も吐きそうでしたけど･･･ｗ

早朝と夜でダブルヘッダーですね。 早朝 L3 60min 117W/123bpm/94rpm 夜 L4：1本目 260W/163bpm/85rpm 最近L4=163って多いな。 L4：2本目 256W/171bpm/81rpm へたれっ！

L4：261W/162bpm/86rpm L5 １本目：325W/159bpm/94rpm L5 ２本目：334W/178bpm/99rpm L5 3本目：328W/162bpm/91rpm L5 4本目：335W/167bpm/100rpm 今日もやりきりました。

L4：265W/164bpm/91rpm いつもの数値。 L5：1本目 331W/163bpm/92rpm L5：2本目 334W/163bpm/97rpm ここ最近心拍弱ってるな。 L5：3本目 329W/166bpm/93rpm L5：4本目 317W/163bpm/88rpm 回すの必死ですからｗ L5：5本目 316W/164bpm/87rpm ハイ。死に掛けま…

1本目：319W/102bpm/101rpm フムふむ 2本目：354W/157bpm/95rpm うんうん。 3本目：347W/157bpm/98rpm うえ～。 4本目：339W/160rpm/97rpm しぬ。 強度に慣れる為にレストは長めです。

店長とアニキと私。3人 データが上手く取れてなかったみたい。

282W/172bpm/90rpm 渾身のヤツ。15minは到底持ちません。

183W/144bpm/94rpm 軽めにね。