2014-06-19から1日間の記事一覧

140611 SST20minx2&FSR

仕事が忙しくて、夜の練習の時間が取れないので朝練することにしました。 と言っても、外を走るわけでもなくロードワーク的にSST。起きてすぐにL4とか無理ですからね。(自分は) 1本目:224W/155bpm/88rpm REST:5min 2本目:217W/165bpm/72rpm 残り5minはS…