2014-08-24から1日間の記事一覧

140824 KOZO練 120km位

痛恨の6時起床。急いで出発・・・ ダルイ。何だこのダルさはw いつのもセブンイレブンで朝食。 いつもの坂でスプリント。875W。 6時50分くらいにお店に到着。続いて江川さん、店長が到着。 田野セブン通過が、7時30前だからちょっと早めのペース。 店長は、月…

140822 530練 81.8km

木曜の客先報告は、宿題もらっちゃったけど、まぁよいでしょう。 今日(金曜は)、子供の用事で有給にしたので530練へ。 田野セブンに5時過ぎに着いちゃったので、JPコースの田野の登りでシッティングとダンシングの練習2本ずつ。 530頃行くと江口さん、田中…

140820 L4:15minx1

今週は積極的に休養ってことで、火曜の夜、水曜の朝も休み。 水曜は定時退社せず、木曜の客先報告の資料を作成(もちろん、ひとりぼっちで・・・) L4は2本やりたくてチャレンジしたけど、2本目の開始5分で気分が乗り切らず終了。 L4:277W/170bpm/89rpm 心拍…

140819 SST:10min

長い休暇が終わって、連休前に残していた仕事がドッサリと・・・。 猫の手も借りたいって、ほんとこの事かw 職場のみんなは休暇後の初日だから、定時とかで退社するけど、自分だけ残業w まあ、仕方無いか。 月曜はいつもどおり休んで、火曜の朝の部を実行。 い…