2014-12-07から1日間の記事一覧

141207 KOZO練習 大平山

http://connect.garmin.com/modern/activity/646764116 今年は寒いですね。長袖ジャージの下にアンダーアーマーを着るようになりました。 体感では1月中旬くらいw。 7時にお店に着いて、新しい床の張り具合を確認。コーヒーを頂いてから出発。 大平山くらい…

141206 SST20minx2

http://connect.garmin.com/modern/activity/646053036 天気は良かったですが、走りに行けません。 でも、R800は強い味方です。

141204 ケイデンス高め40min&L4 5min

http://connect.garmin.com/modern/activity/645893741 最後の5minは上げてみました。Ave.284W。

141203 200W走 50min

http://connect.garmin.com/modern/activity/645893735 R800が抜群の安定感。とにかく気持ちよい。