2016-05-30から1日間の記事一覧
スピンの日、L4 15×2の日、L4 5×1とL5 5×5の日、土曜日がL4 10×2とL5×1日曜日はチーム練習小来川コース(時計周り)見野〜板荷:10min24sec Ave.3.8倍板荷〜黒川神社:15min04sec Ave4.0倍黒川神社〜山久保頂上:14min08sec Ave.4.0倍実は見野〜板荷間で張り切り…
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