4/21はいつも通りに朝練して、10時頃に福島から学生時代の友人が来て電車で東京へ。 15時に会社の契約ホテルへチェックイン。勝どき駅から乗り換え、乗り換えでメットライフドームまで。 去年のドラフトで日本ハムから指名を受けて入団したはとこの応援。 今…

まだ違和感はあるのですが、脚がだいぶ良くなってきました。10月はリハビリに徹したので11月から開始です。内容はSSTから。心拍機能が結構落ちてました…汗 来シーズンはダイエットして、登りの練習を入れるのと、インターバルの耐性を向上させたい。なんか毎…

だいぶ更新が遅れてしまいました。 右脚のハムストリング痛、ちょうけいじんたい、座骨神経痛が治りそうで、治りません。 明後日は富士チャレンジですが、かなり不安な 状態です。練習は本数減らして騙し騙しでやってましたけど、今年はホントキツイなぁ。 …

御近所さんです。小学校の夏休みのサッカースクールは、白楊高校の生徒が毎年開いてくれました。 県職員を辞めてまで、現場で頑張る事を選んだ決断は凄い。 息子さんは、クラブチームでサッカーをやってます。ハキハキしていて、礼儀正しく立派な少年です。(…

レース中の甘い捕食に悩んでて、最近出会った酸味が強いジェルです。http://www.arist.co.jp/product/energygel.html

https://cyclo-sphere.com/w/61ab3c2af339d5a8e155fe3623c3f358423a8e6e059f7286b32c1e8ab34acccd体重何キロ？

山内さん、店長、私。店長は膝が痛いらしいので、高い負荷と長い距離は無理って事で大平山へ。登りは緩くなったポイント以降はしっかりギヤを掛けて。324W@7min11sec 4.8倍位。今週はあまり乗れてないけど、悪くない数字。今年はチーム練ばかりでなく、530で…

完全に自己満足ですが、良く出来てました。アームカバーも作るので完成までもうちょっとかな。有志で作ったけど、欲しい方がいれば是非といった感じにしたい。スクール水着的な感じで、練習からレースまで使えるしね。ネイビーバージョンは夏あたりに追加で…

ダンシング力みなし。バイクコントロール抜群。https://www.facebook.com/TrekBicycleJapan/videos/838179366308975/

フルームもキンタナも先頭走ってるのに、力んで踏んでない。上半身もとてもリラックスしてる。しかし坂とは思えないスピードwhttps://www.facebook.com/pelotonmagazine/videos/1101638919880765/

譲選手。オールラウンダーだし好きな選手のひとりです。いつもツイッターでデータ公開してて、とても参考にしています。10分走のデータ。たぶん平坦だと思うけど、効率はほぼ完璧に近いと思います。自分とは15%位差があるかな。確か前に伊吹山HCのレースデー…

http://srm-japan.com/憧れのsrmに日本支店が…Pioneerは最高だけど、srmはスペシャル感あるから好き。

ベクトルの向きに多少の左右差はあるものバランスと効率は凄いなぁ。

日本チームの作戦は決まっているんだけど、チーム規則として、「アシストはエースの選手よりも先着してならない」規則を破るとリオオリンピックの代表選考に影響があるレース。日本チームは数的有利だけど、脚はあるのに前に行くことが許されない選手がいる…

自転車を始めてもう10年。次の楽しみ方を見つける為にサークル的なものを作る事にしました。近場で仲良しな山本さん、土屋さんに相談したところ快く快諾して頂きました。いつもありがとうございます。名前はcherchez la femme。オシャレな管理職の土屋さんが…

意識的に見るようにしてる。2つの動画。<スマートコーチング 新城編>7時〜1時までの膝のたたみ方が、凄いスムーズ。骨盤はほとんど動かない。http://youtu.be/L1Q6KRHGPew<藤田晃三さん>わかりやすい。踏む方は3時ピーク。坂道のときはサドルに座る位置を前…

2週間の出張…長い。今年もローラー自転車はヤマト便でホテルに送った。仕事のストレス緩和に、自転車はやっぱり良い。慣れない朝ローラーはキツイけどねw昨日は後輩の送別会。飲まないで帰って来た。料理がひどかったなぁ。水炊きと雑炊と刺身と唐揚げ。もち…

今週も時間が無かったけど、火曜日と水曜日がL4、木曜がSSTをちょっと。日曜日はひとりで鶴カンかなぁ。終わったらろまんちっくに宇都宮シクロクロス観戦。

シルベストの山崎店長は、片足ペダリングで190rpm/3分間出来るのを自転車雑誌で読んだ。ここまで来ると、もう神業としか言いようがない。普通のペダリングだと効率80%だった。(シマノの高いフィッティングシステムデータ)競技者じゃなくても、ペダリングは上…

あけましておめでとうございます。 昨年は1月の旭川出張以降、更新が途絶えてしまいました。 練習やレースはそれなりにやっていて、それなりに今があります。 今年も自分なりにやっていくつもりです。よろしくお願いいたします。

今年も大変お世話になりました。来年もチャレンジの年にしたいと思います。よろしくお願いします！

友達のお誘いで、東京へ1泊旅行へいきました。 金曜の夜は、大好きなフーターズへ。その日、着いてくれたフーターガールはコロンビア人のブレンダさんでした。若干20歳の大学生。日本語がペラペラだったので、日本育ちかなぁと思ったけど、来日して5年目と聞…

4月にブログを始めて、あれやこれやでもう12月。そして今日が大晦日。 なんか年々、時間が経つのが早くやっているようなwww。 まぁ、今年も色々なレースに出場しましたのでちょっくら振り返ります。 ①東京エンデューロ River stage(2Hチーム) 結果：5位 まぁ…

最後の更新から、だいぶ時間が空いてしまいました…先週も今週も、週末は雨で乗れず。気分もなかなか晴れません。今日は夕方走れそうかな。

1000アクセスありがとうございます！

世間の皆様は、今日から仕事だと思います。自分もそうでしたが今年は有休を取りました。さて、今年のGWはたいへん充実した日々を送ることが出来ました。振り返れば朝練に始まり、2年ぶりの道のさかい、店長との大平山LSD、もてぎ7時間とまさに自転車三昧。家…

今日は洗車の残り仕事と育児に追われ、結局乗れず。なんか映画でも見たいなと思い、気になっていた「藁の盾」を見てきましが内容が残虐過ぎて、今でも変な気分です(笑) 藤原竜也の悪人の演技は、やっぱり凄いな〜と感じました。 今夜は寝れそうにありません…

明日は天気がよくないらしいですね。 今日は午前中は息子の授業参観なので、 KOZO練は残念ながらパス。 午後から走ろうと思いましたが、嫁のストップが掛かりました。仕方ないので今日もローラーです。 明日、間違って晴れないかな。晴れなくても降らなけれ…

色んな噂はあるけど、好きな自転車選手の一人です。 だいぶ前の自転車だけど、この頃が一番シンプルな形状で好きです。7800もシマノらしくて好きでした。

コメント入れるのに、暗号みたいなの入れなきゃなんないから面倒ですね。心よりお詫びです。