131129 SST 30min
モーターショーの出張が終わり、翌日の28日は有給。
家族サービスに徹して自転車はお休み。結局4日も乗らなかったけど、この時期だから罪やく感は無し・・・。
12月に入ったらしっかりやっていこう。
今日は軽めでSST 30min
230W/139bpm/83rpm
軽めとは言え、4日ぶりはそこそこの強度に感じちゃう。
モーターショーの出張が終わり、翌日の28日は有給。
家族サービスに徹して自転車はお休み。結局4日も乗らなかったけど、この時期だから罪やく感は無し・・・。
12月に入ったらしっかりやっていこう。
今日は軽めでSST 30min
230W/139bpm/83rpm
軽めとは言え、4日ぶりはそこそこの強度に感じちゃう。