131230 KOZO練 太平山コース
嫁が仕事だったので、月曜にスライド。
店長が付き合ってくれて大平コース。
LSDというよりテンポ走~SSTペース。地味にキツイけどエンデューロレースには持って来いのメニューです。
データ取るの忘れたけど、100km位かな。
これで今年は走り納め。総括はこの後書きますね。
嫁が仕事だったので、月曜にスライド。
店長が付き合ってくれて大平コース。
LSDというよりテンポ走~SSTペース。地味にキツイけどエンデューロレースには持って来いのメニューです。
データ取るの忘れたけど、100km位かな。
これで今年は走り納め。総括はこの後書きますね。