140103 SST 30min

今オフ、練習を多く入れているSST。

220W/159bpm/89rpm 地味にキツイw。

実走行だと250W相当だから、そりゃキツイはず。1月は筋トレとこれメインで行こう。2月はL4メイン、3、4月はL5入れて行こう。

春のもてぎは、店長とチーム組んで7hに出る計画です。脚引っ張らないようにしないとね〜。