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140105 KOZO朝練習 太平山コース

今年最初の朝練習に行ってきました。

メンバーは、ゆきえさん、若林さん、店長、私。

LSDというより私にとってはSST~L4ですw

かなり速いペースですが、店長と同じ強度を作る為(横に)並んで走ります。

(車からは見ればマナーが悪いかもしれませんが、極力迷惑のかからないように配慮しているつもりです。)

このメニュー。かなり練習の質は高く、店長も効果を実感してるようです。

春先に期待したいですね。

時間:5:47:35

走行時間:4:24:51

距離 (キロメートル):116.17

エネルギー (kJ):2655

獲得標高 (メートル):576

xPower (ワット): 222
Relative Intensity: 0.818
BikeScore™: 377