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140316 LSD ひたちなか港

今日は店長とアニキと山本さんでひたちなかまでLSD

200km走るのは、ちょうど一年ぶりくらいか~。

行きは調子よかったけど、帰りの途中で膝の外側が痛くなって登りでトルクを掛けると激痛が・・・。みなさんに迷惑掛けちゃったけど、無事に帰還しました!

原因は何だろう? 一昨日数ミリ上げたサドルか? 最近広くなったと感じるQファクターか? なんとなくどっちもか気がするw

それと間違いなくペダリングは下手なんだと思う。固定ローラーだと下手になる気がするな~。そろそろ3本購入か・・・

時間:9:39:39

走行時間:8:07:01

距離 (キロメートル):207.58

エネルギー (kJ):3961

獲得標高 (メートル):1052

平均速度 (km/h):25.7

平均出力 (ワット):115

平均心拍数 (拍/分):135

平均ケイデンス (rpm):82