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140410 L4 10minx1&L5 2minx3

膝が悪化するとまずいので、大事をとって2日間筋トレして休養。

その間にペダルを3年間使ったスピードプレイ(クロモリシャフト)から、

MAVIC(カーボンボディ+クロモリシャフト)へ変更。

MAVICと言っても、TIMEのOEM製(エックスプレッソ8)ですね。

MAVIC名はゼリウムSLR。スタックハイトもスピードプレイと変わらないから、踏んだ感じはあまり変わらず。フローティング機能もとても良い。「膝に良い」って言われる理由に納得。

これでグリスアップの手間、Cリング破損の心配しなくて済むな~。 

 

膝の状態もよくなってきたので、最終仕上げでいつものメニュー。

L4_10min:278W/xxbpm/88rpm 数値は相変わらず。

L5_2min

331W/xxpbm/101rpm よく回るね。レース終わったらギヤ上げよう。

340W/xxbpm/96rpm そうそう。

341W/xxpbm/94rpm 上手くまとまったかな。