140415 SST20minx2

エンデューロレースは、心身ともにスカスカになるので2日程休養。SSTから開始です。

234W/xxbpm/91rpm

226W/168bpm/88rpm　

2本目は普通にきつかったです。何とかやり遂げた感じ。心拍も高いですね。

レースの疲れだと思います。

KAIMAKUのレース中は、SST～L4位まででずっと推移していました。

冬場のKOZO練で、こればっかりやっていたのが利いています。

店長曰く、「上げないし、下げない強度」だそうです。