140605 L4:15minx1 L5:3minx3
仕事や育児に追われては、ただの言い訳ですが、やっちまいの2日もさぼり。
奮起してのメニューだけど、調子はいまひとつ。
L4:15min
260W/165rpm/85 この出力なのに、いっぱい。いっぱい。
L5:3min (REST3min)
313W/174bpm/86rpm
290W/177bpm/82rpm
281W/176bpm/82rpm
この日は、駄目なだったので忘れます。
仕事や育児に追われては、ただの言い訳ですが、やっちまいの2日もさぼり。
奮起してのメニューだけど、調子はいまひとつ。
L4:15min
260W/165rpm/85 この出力なのに、いっぱい。いっぱい。
L5:3min (REST3min)
313W/174bpm/86rpm
290W/177bpm/82rpm
281W/176bpm/82rpm
この日は、駄目なだったので忘れます。