140605 L4:15minx1 L5:3minx3

仕事や育児に追われては、ただの言い訳ですが、やっちまいの2日もさぼり。

奮起してのメニューだけど、調子はいまひとつ。

L4:15min

260W/165rpm/85  この出力なのに、いっぱい。いっぱい。

L5:3min (REST3min)

313W/174bpm/86rpm

290W/177bpm/82rpm

281W/176bpm/82rpm

この日は、駄目なだったので忘れます。