140611 SST20minx2&FSR

仕事が忙しくて、夜の練習の時間が取れないので朝練することにしました。

と言っても、外を走るわけでもなくロードワーク的にSST。起きてすぐにL4とか無理ですからね。(自分は)

1本目:224W/155bpm/88rpm

REST:5min

2本目:217W/165bpm/72rpm

残り5minはSFRを入れてみました。