140612 SST20minx2&FSR

朝練やる場合は4:45に起床ですね。15minの寝坊はたびたびありますがw

1本目:217W/155bpm/88rpm

REST:5min

2本目:214W/162bpm/78rpm

残り5minはSFRですね。3日坊主にならないように願うばかりです。