140612 L4:15minx1 L5:3minx3

夜の部ですね。

L4:272W/164bpm/88rpmいつもの数値です。

朝にSSTやると日中ずーっと脂肪が燃えてるような感じがします。

（そんなわけありあｍせんが）

REST：10min

1本目：308W/162bpm/93rpm

REST：3min

2本目：295W/164bpm/92rpm

REST：3min

3本目：289W/164bpm/90rpm

L5の３minって死ぬほどキツイです。2minの比じゃないｗ　

もっと苦しまないとｗ