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140619 L4:15minx2

夜の部です。

久々のL4です。もちろん15minで苦しみました。

1本目:267W/164bpm/88rpm ちょっとおさえました。

REST:7min

2本目:255W/ 166bpm/83rpm (1本目を)おさえたわりに、死にましたw

まだまだ修行します。