140702 SST:30min 朝の部

早いもので、もう7月。

週末のレースに向けての調整週。月火はしっかり休んだので朝の部を開始。

今週は仕事が忙しく、夜の部が出来るか怪しいから保険的な内容も含めてSSTを30min。

226W/153bpm/90rpm