140731 L4:15minx1 L5:3minx4
この日は、朝練はやらずに夜にいつものメニューを頑張る。
L4:285W/163bpm/86rpm 朝練やらない時の数値。
L5:329W/161bpm/89rpm
L5:312W/164bpm/88rpm
L5:301W/164bpm/85rpm
L5:301W/165bpm/87rpm
頑張って4本やってみた。
この日は、朝練はやらずに夜にいつものメニューを頑張る。
L4:285W/163bpm/86rpm 朝練やらない時の数値。
L5:329W/161bpm/89rpm
L5:312W/164bpm/88rpm
L5:301W/164bpm/85rpm
L5:301W/165bpm/87rpm
頑張って4本やってみた。