140820 L4:15minx1
今週は積極的に休養ってことで、火曜の夜、水曜の朝も休み。
水曜は定時退社せず、木曜の客先報告の資料を作成(もちろん、ひとりぼっちで・・・)
L4は2本やりたくてチャレンジしたけど、2本目の開始5分で気分が乗り切らず終了。
L4:277W/170bpm/89rpm
心拍がいつもより高め。自転車はSSHMでやったけど、ローラーはいつものTREKの方が出力が乗る感じがありますな。
今週は積極的に休養ってことで、火曜の夜、水曜の朝も休み。
水曜は定時退社せず、木曜の客先報告の資料を作成(もちろん、ひとりぼっちで・・・)
L4は2本やりたくてチャレンジしたけど、2本目の開始5分で気分が乗り切らず終了。
L4:277W/170bpm/89rpm
心拍がいつもより高め。自転車はSSHMでやったけど、ローラーはいつものTREKの方が出力が乗る感じがありますな。