読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

20160101 宇都宮中核工業団地周回 10周

今年も運よく元旦から乗れました。

会社の山本さんに付き合ってもらって10周回。

ローテーションせず伴走的な感じで、山本さんはきつくなったら休んでもらって、次の周回から合流する形で10周。1周あたり13分半でNPで3.5倍くらいを狙って地脚強化です。最後の2周はきつかったですがなんとかやれました。