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今週の練習 3/20

今週もあまり乗れず。いつものL5メニューを2日間。スピンを2日間。
今日は懺悔も兼ねて霧降へ。完全に登り方を忘れてましたw 3.5〜4.0倍でゆっくりと。でもキツく感じる。
帰りは宇都宮クリテに寄って、ケンポクの皆さんと談笑。楽しい日でした。130km。

長男は4月から中学生。部活もやるそうなので忙しくなりそうです。自転車どころでは無くなるかもしれません。