土曜日がレースだと準備が忙しい！ 乗らない訳にはいかないので、サラッと30minだけ。 いよいよシーズンインか~。約4.5ヶ月のオフシーズン。早かったな～。 もっと色々やっとけばと思いながら就寝。 ･･･色々考えたり、久々のレースでちょっと興奮気味w 上手…

膝が悪化するとまずいので、大事をとって2日間筋トレして休養。 その間にペダルを3年間使ったスピードプレイ（クロモリシャフト）から、 MAVIC（カーボンボディ+クロモリシャフト）へ変更。 MAVICと言っても、TIMEのOEM製（エックスプレッソ8）ですね。 MAVI…

レースは土曜日の4/12。 現在のコンディション。 左膝痛しw よく見ると膝が中心は赤い。炎症おこしてるッ 仕事の合間にボルタレン塗ったくってケア。 自宅に帰ってもボルタレン。悪化するとまずいのでL1で終了。

前日の落ち込みから見事に復帰！ 膝の痛みもボルタレンのお陰でほぼ無し。 KOZO練習だけど、早朝から雨。7時くらいから晴れ間も見えたけど完全に出遅れました。いつもだと走れないまま家族サービス突入だけど、（なぜか）この日は奥さんの機嫌がよかったので…

奥さんの友達が自宅に遊びに来たので、押し出される感じで乗りにいく。 前日は自分なりに頑張ったので、伸び伸びライド。 （土曜日乗ったのいつぶりだろうｗ 毎週これだとウレシイのに･･･） しかーし、壬生駅付近でいつもの右膝の違和感⇒激痛。あえなく引き…

花粉もつらいけど、毎日の投薬でだましだまし。膝もなぁ～。 レースが近いからL5も入れて。 L4_10min: 270W/164rpm/91rpm いつもどおりの数値。 L5_２min: 338W/164bpm/99rpm そうそう。この感じ。 340W/165bpm/99rpm うんうん。 339W/ 165bpm/101rpm ずいぶ…