相変わらず仕事が鬼なので、平日は少なめSST20minx2の日と、L4 10minx2の日のみ。まぁ、レースもあったし回復週かな。土曜日は奥さんが外出して2時間程。(運が良かった。)408号TT:5.2倍@6min40sec途中トラックで足止めありでしたが。10号登り:5.8倍@2mi23sec…

レース中の甘い捕食に悩んでて、最近出会った酸味が強いジェルです。http://www.arist.co.jp/product/energygel.html

https://cyclo-sphere.com/w/61ab3c2af339d5a8e155fe3623c3f358423a8e6e059f7286b32c1e8ab34acccd体重何キロ？

結果:9位(162人出走)http://doitsu-ekiden.wizspo.jp/fcms_data/11_1/5c479dccf83f2f0c4e72b5c29ea9f161.pdf今シーズンの初戦です。移動は時間に余裕を持って行ったのですが、アクアラインで2つの事故渋滞にはまってしまって受付に間に合わない事態に。会場…

今週も仕事が鬼。そして金曜は会社の飲み会。 L4 5minx3を1日。 x1を1日のみ。 土曜は夜ローラー乗ろうと思っていたら、夕方の自治会の集まりでアルコール攻撃。 不安のまま日曜のチーム練習へ。 いつもどおりローテーションで、登りは店長にペースメークし…

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1057757314263291&id=282384828467214

いつものL5 メニューを3日。2分の出力がキープ出来ないなぁ。いつも地獄w土曜日は2時間奇跡的に乗れて、栃木市まで。ラーメン二郎の横通ったら凄い行列。1年前位に会社の付き合いで食べたけど、2.5日間胃もたれでダウンしたエサ的ラーメン。あれは無理w日曜…