色々な事情が重なって、来年からコレに乗ります。早く組みたいけど、部品待ちです。詳細はまた次回。 アニキのフェニーチェも早く拝みたい。

まだ違和感はあるのですが、脚がだいぶ良くなってきました。10月はリハビリに徹したので11月から開始です。内容はSSTから。心拍機能が結構落ちてました…汗 来シーズンはダイエットして、登りの練習を入れるのと、インターバルの耐性を向上させたい。なんか毎…

坐骨神経痛とちょうけいじんたいが治りません。治療はトレスの鈴木先生にしっかり診てもらって鍼と超音波攻撃。 練習は平日は3本ローラーで180W位でせいぜい30分位。乗る量はかなり減らしてます。 週末はチーム練に行かずに、リハビリ練習です。 先週は上河…

脚の状態は最悪でしたが参加してきました。 結果は100km走ったところで降りました。 天候は雨。と言うより豪雨でした。スタート開始から先頭集団に位置どりますが、天気の影響で上手いことコーナーを曲がれません。この辺はスキルの差が出てしまいますが、物…

だいぶ更新が遅れてしまいました。 右脚のハムストリング痛、ちょうけいじんたい、座骨神経痛が治りそうで、治りません。 明後日は富士チャレンジですが、かなり不安な 状態です。練習は本数減らして騙し騙しでやってましたけど、今年はホントキツイなぁ。 …

平日はぼちぼちL4で、週末はチーム練だったけど一人だったので、リベルタス冬コース。 途中でリベルタスの小口監督に会ったのでご一緒する事に。なんか体調悪くてツキイチだったけどしっかり付いてきてたなぁ。途中までAve.245W@1.45時間。なかなか辛いけど…

更新が滞ってしまいました。 今年の夏休みは10日〜21日まで、かなりロングだったので天気が悪い日以外は結構乗れました。だいたい朝は2時間くらい。TTやったりしたのが多かったかなぁ。週末はチーム練やリベルタスの冬コースで3.5倍@3時間走ったりとなかなか…

スーパーサイクルエンデューロ終わって、なんだか疲労が凄くてちょっと休みました。その後はいつものL4中心の練習に戻して、先週のチーム練で北村さんの息子さんと走ったりして調子を戻しました。若い子の伸びしろってハンパないなぁとおじさんは実感。あと…

千葉遠征の第2弾。 結果:9位 https://cyclo-sphere.com/analysis/mDxLw 会場につくと、前回声をかけて頂いたWCUの小川さんがいて、今日は単独で参加の事で、自分と協力して良い位置を狙いましよう！との事。 今日のタレントは前回の半分て事で、ペースも落ち…

vo2maxの日が3日、スピンの日が1日、SSTが1日で終了。週末は家庭事情で乗れませんでした。こればっかりはどうにもなりません。 24日は下総でレースですし、5連休にもなります。8月も夏休みを利用して乗り込みたいところです。

今週も駄目でした。モチベーションかなぁ。 L4の日とVO2maxの引き出しと日曜の個人練習だけ。負け越しました。 日曜日は午後から3時間。もうこの季節は暑くて暑くて… 文挟〜作新のグランドまで10分走。 いやホントは20分の予定だったけど、距離足りず。4.6倍…

仕事の忙しさでやる気が減少。それでもL4の日が2日やる。 土曜日は子供の病院と家事で終了。日曜日はチーム練習だけど、案の定寝坊する。 田野セブンに杜の小川さんと杉山さんを発見したのど杜のJBCF練に混ぜてもらう。自分を含めて7人位かな。コースは鶴カ…

VO2max の日が2日とスピン日が1日。 ★PEDAL NATION練 6/26★ 参加者:江川さん、私板荷〜黒川神社:15min03sec Ave4.4倍タイムはいつもより1分遅れ。今日の二人なら上出来か。しっかり体重乗せてペダリングを意識。まだまだだけど。 毒水(1本目):9min0sec Ave.4…

先週はチーム練をお休みしたので、実走は1.5週間ぶり。参加者は山内さん、店長、自分。 見野〜板荷 10min14sec 3.7倍板荷〜黒川神社 14min15sec 4.1倍逆パインズ 1min51sec 6.4倍 鶴カン周回 12min32min 3.9倍12min36min 3.8倍 先日のチーム練でのアニキのデ…

御近所さんです。小学校の夏休みのサッカースクールは、白楊高校の生徒が毎年開いてくれました。 県職員を辞めてまで、現場で頑張る事を選んだ決断は凄い。 息子さんは、クラブチームでサッカーをやってます。ハキハキしていて、礼儀正しく立派な少年です。(…

う〜。忙しくて更新が遅れました。 Ｌ4の日が2日で、完全にオフ週でしたw 息子が14日は中間テストってのもあり、土日は乗れまませんでした。そのかわりみっちりマンツーマンで家庭教師に。 あと2年で受験か…あっという間にやって来るだろうなぁ。私立高校に…

昨日は長男の学校の保護者会って事で、有給でした。ウチは共働きなので、こういった集まりは男女差はありませんw 保護者会は15時からだったので、娘を保育園に預けてから自転車を乗る事に。 今日は低ケイデンス走。乗れる時間は2時間だから距離は50km位。日…

今週はL4の日が3日。ひたすら土台を。土曜日は、高校の同級生が那須で経営している美容室へ。何気ない会話の中で、ブラーゼンを応援したい！っ話になって、アポを取る事になりました。こういう事から色々始まるんだな。と感動。帰りに、那須アウトレット寄っ…

スピンの日、L4 15×2の日、L4 5×1とL5 5×5の日、土曜日がL4 10×2とL5×1日曜日はチーム練習小来川コース(時計周り)見野〜板荷:10min24sec Ave.3.8倍板荷〜黒川神社:15min04sec Ave4.0倍黒川神社〜山久保頂上:14min08sec Ave.4.0倍実は見野〜板荷間で張り切り…

今週は平日もやる事あって、水曜日のL4のみ。日曜日も部活の送迎で乗れないので、土曜日に頑張る。とは言え、時間もないし門限までやれることを考える。鶴カン周回と古賀志林道リピートのどちらか。結局、古賀志林道を時間の許す限り登る。終わってみたら11…

レース後の疲労が接骨院に行っても抜けないほどでしたw 2日完全休養して、L4を3日ほど。日曜はチーム練で見野〜黒川神社〜山久保までノンストップTT。しかし、ノンストップのはずがあまりに踏めなくて神社で緩めて、仕切りなおしで山久保まで。2データとも4.…

下総のレース前に調子を見るために5周ほど。意外に調子良くて、3.5倍で4周まとめて、ラストは3.8倍で終わり疲労も無くスッキリしました。

カテゴリー:3時間ソロ順位:3位http://www.mc-pro.co.jp/Result/20160508_3hR.PDFFacebookでも書きましたが、今一番勢いのある千葉県のチームの方々に揉まれる為に参加してきました。オレンジ黒澤さん、over⭐️heatさん、WANGANさん、blancheさん、皆さん強者…

平日のの仕事は連日7:00〜20:00…今週はL4x2本の日とL5x1本の日で終了。確実に弱くなってるなぁ。しょーがないけど。まぁ愚痴は置いといて、いよいよ28日からGW。土曜日は奇跡的に乗れた。初の試みで小来川周回。周回数は3時間の強度に慣れたいで3周回に決定…

相変わらず仕事が鬼なので、平日は少なめSST20minx2の日と、L4 10minx2の日のみ。まぁ、レースもあったし回復週かな。土曜日は奥さんが外出して2時間程。(運が良かった。)408号TT:5.2倍@6min40sec途中トラックで足止めありでしたが。10号登り:5.8倍@2mi23sec…

レース中の甘い捕食に悩んでて、最近出会った酸味が強いジェルです。http://www.arist.co.jp/product/energygel.html

https://cyclo-sphere.com/w/61ab3c2af339d5a8e155fe3623c3f358423a8e6e059f7286b32c1e8ab34acccd体重何キロ？

結果:9位(162人出走)http://doitsu-ekiden.wizspo.jp/fcms_data/11_1/5c479dccf83f2f0c4e72b5c29ea9f161.pdf今シーズンの初戦です。移動は時間に余裕を持って行ったのですが、アクアラインで2つの事故渋滞にはまってしまって受付に間に合わない事態に。会場…

今週も仕事が鬼。そして金曜は会社の飲み会。 L4 5minx3を1日。 x1を1日のみ。 土曜は夜ローラー乗ろうと思っていたら、夕方の自治会の集まりでアルコール攻撃。 不安のまま日曜のチーム練習へ。 いつもどおりローテーションで、登りは店長にペースメークし…

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1057757314263291&id=282384828467214