FBでの岡留さんのやり取りを店長が見ていたようで･･･ 「7800の中古のSRMに10万なら、パイオニアの方が良いのでは」と提案されたけど、 パイオニアをアルテグラでいったとしても18万くらいは行っちゃうから予算的に無理ww。 クランクがシマノになるのはバラン…

レース終わって自宅でゆっくり休んだので、そこまで疲労は無かったのでいつもどおり朝練へ。 今日から集合場所がお店なったので、移動がちょっと楽になった。 集まったのは店長と私のみ。 田野セブン通過が7時20分くらいだから、実質遅くなったかｗ 二人だと…

参加カテゴリー：2時間エンデューロ 順位：110位くらい？（DNF）/120人 =============================== Wizspoのイベント。バーニングマンレースです。コースレイアウトが好きなのですが、開催場所と時期が残念なレースｗ。去年はレース中盤で失速して15位…

レース前日です。 20min位、L3で流してL5のみ。 334W/145bpm/95rpm 数値には満足です。まぁ1本ですからね。

とりあえず負荷を掛けますが、量を減らします。レース週ですから。 289W/163bpm/88rpm

朝練の頻度が乏しくなってきました。すべて仕事が影響していますがwww 226W/153bpm/89rpm 朝は体が動かないものですね。季節的なものもあるのでしょうか。

週末がバーニングマンレースなので調整週です。 仕事も鬼なのでちょうどいいっちゃちょうど良い気もしますが･･･ メンタルだけは平常心で望みたいですね。 1本目：280W/167bpm/85rpm 突っ込みつ過ぎて後半たれました。 2本目：251W/170bpm/80rpm 1本目のツケ…

朝起きたら、6時15分･･･痛恨の寝坊です。 どうやら携帯のアラームの音量設定が極小でした。 とりあえず遅れることを店長へ連絡して、急いでクルマを走らせて森林公園着が7時ちょい過ぎ。 田野セブンに7時15分着。今日集まったのは江川さん、若林さん、店長と…

仕事が鬼だったので2日ほどサボってしましました。 （忙しいのに、残業減らせ！と言われてもね･･･キョトンです） 梅雨なのでしかたありませんが、雨が多いですね。今年は特に感じます。 227W/ 166bpm/88rpm そういえば、ツールド・フランスの第11ステージ。 …

疲労を感じたので、朝の部はパス。夜に集中します。 L4：277W/165bpm/85rpm コンディションは、良く無い割りにまあまあだと思います。 10min:rest L5:309W/163bpm/89rpm 抑えぎみに。 3min:rest L5:307W/164bpm/84rpm 程よく耐えました。 3min:rest L5:304W/…

帰宅が遅くてもL4とL5のメニューをやる予定でしたが、L4の最初の10minでつらくて辞めました。朝も練習したので良しとします。 L4：282W こういう日もあると思います。

一日明けて、朝の部開始。 今週から気合を入れたいところです。 229W/159bpm/84rpm 大体3.5W/kgですね。

明らかに練習不足ですが、レース後の翌週ってことで甘えております。 高ケイデンスでスピニング。 102W/111bpm/100rpm

翌日の日曜が都合が悪く、店長も那須HCをDNSしたので一緒に練習しました。 7時にお店に集合。朝から猛暑で、体が慣れていないせいか、出力の割りに結構序盤からヘロヘロ。店長も仕事や色々あって乗れていなかったので流すことにしました。 毒水付近は凄く涼…

今日は客先へ成果報告でした。 報告が終わって会社へ戻って、設計者と打ち合わせて上司へ報告したら 上司と意見が合わず、猛烈にストレスを感じた日でした。 残業で帰宅も遅かったですが、ストレスをぶつける意味でL4。 数値は出ませんでしたが、なんとなく…

20minx2から30minx1に変更です。 218W/159bpm/88rpm 地味にきついですｗ

更新が･･･ww（仕事が鬼です） 袖ヶ浦が終わって、3日程休みました。 まずL1からってことで、30minです。 90W/102bpm/95rpm

カテゴリー：2時間ソロ 結果：19位（190人出走） 周回数：34 TOPとの差：＋4sec Ave.speed:40.27km/h ================================ 3時間程の仮眠して、3:30に出発。 4時に壬生のハイウェイオアシスで山本さんと待ち合わせ。 蓮田で買出しした以外は、…

仕事を16時で切り上げて、自宅帰ったものの家事に追われた後、レースの準備。 雨の予報だから、ホイールはSHAMALに4SEASON。 チェーン清掃していて、なんとなくクランクが重く感じたので、チェーンはずしてフリーで回したらゴリゴリ感が半端ナイ。 ちょっと…

予想以上に仕事が鬼ｗ 外人（フランス人）相手だから、効率良く進まず余計に駄目。 語学力とか全く無いけど、必要性はひしひしを感じました。（やりませんけど） SST：30min 224W/153bpm/90rpm いつもラジコでNACK5聞きながらやるけど、この時間のMCはかなり…

早いもので、もう7月。 週末のレースに向けての調整週。月火はしっかり休んだので朝の部を開始。 今週は仕事が忙しく、夜の部が出来るか怪しいから保険的な内容も含めてSSTを30min。 226W/153bpm/90rpm

店長と兄貴が美ヶ原HC。会社のみなさんと霧降に行く予定だったけど、この日も朝から降っていて中止。 晴れ間を出発。自宅から結構いいペース走って、コブ40番まで行こうと思ったけど、天気がかなり怪しくなり、結局スーパーコバヤシから鳥居までのTTで終了。…

27日の夜の部はいつもの気絶で中止。（もう常習犯ですｗ） この日は、天気が凄く不安定のまま出発。田野セブンで確実に振る感じだったので、急いで引き返して上三川方面へ。 近所のコンビニで一休みしてたら、本降りになったのでL4の10minで自宅到着。 練習…