かっこ良きグリーン。

フルームもキンタナも先頭走ってるのに、力んで踏んでない。上半身もとてもリラックスしてる。しかし坂とは思えないスピードwhttps://www.facebook.com/pelotonmagazine/videos/1101638919880765/

譲選手。オールラウンダーだし好きな選手のひとりです。いつもツイッターでデータ公開してて、とても参考にしています。10分走のデータ。たぶん平坦だと思うけど、効率はほぼ完璧に近いと思います。自分とは15%位差があるかな。確か前に伊吹山HCのレースデー…

月曜は3本ローラーでL3下でペダリング効率重視。火曜日は仕事で死亡。水曜日はL4 10分 3本木曜日、金曜日は息子がインフルエンザでダウン。看病と空気読んで休み 。土曜日はL4 15分 2本。L4は強度と時間、それぞれからアプローチする。強度に慣れる。時間に…

驚きしかない。ブルーとグリーンのセットあるけどどうしようw

火曜にL4、水曜はSST、金曜にL4 今週は役員報告があって結構キツカッタ。 なんとか乗り越えて一安心。 日曜の朝練は雨で中止。午後から天気良くなって、運よくか家族が外出したので2時間のみ。408号線のTTで320W＠7min45sec。今の自分にはいっぱいいっぱい。…

グリーンも追加で購入で入荷待ち。ブルーはコレクション。レッドのステッカーはオークションへ

高瀬さん、店長と大平山。終始LSDペースでペダリング効率意識する。「コマネチライン」「ひざ下脱力」は今年の流行語大賞かなw 気を抜くと40%切るから、まだまだかなぁ。特に左側が…大平山登りは、下から少しずつ上げてって4.7倍。久しぶりに坂を登ったw店長…