今年も大変お世話になりました。来年もチャレンジの年にしたいと思います。よろしくお願いします！

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http://connect.garmin.com/modern/activity/657617179 店長と二人。

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http://connect.garmin.com/modern/activity/653535002 店長とふたり。だいぶ丸くなったので上りが重い。

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http://connect.garmin.com/modern/activity/646764116 今年は寒いですね。長袖ジャージの下にアンダーアーマーを着るようになりました。 体感では1月中旬くらいｗ。 7時にお店に着いて、新しい床の張り具合を確認。コーヒーを頂いてから出発。 大平山くらい…

http://connect.garmin.com/modern/activity/646053036 天気は良かったですが、走りに行けません。 でも、R800は強い味方です。

http://connect.garmin.com/modern/activity/645893741 最後の5minは上げてみました。Ave.284W。

http://connect.garmin.com/modern/activity/645893735 R800が抜群の安定感。とにかく気持ちよい。

http://connect.garmin.com/modern/activity/643207773 12月に入りましたので、オフトレ開始です。 ペダリングをきれいにしたかったので、3本ローラーを買いました。 負荷有りだとエリートMAG。負荷無しだとミノウラが候補だったけど、 結局一番実走に近そう…

http://connect.garmin.com/modern/activity/643207759 店長が日曜日は都合が悪いとのことなので、土曜日にシフトです。 雨で死にそうに寒かったですが、なんとか走りきりました。 それと今年初のパンクしました。

http://connect.garmin.com/modern/activity/643207707 今週は1週間、フランスからお客さんが来てました。 今回はおもてなしが上手くいきましたｗ

http://connect.garmin.com/modern/activity/643207697 2本に挑戦。夏ごろは普通にやってましたけど。

http://connect.garmin.com/modern/activity/624998187 その日の気分で乗るか乗らないか決めてますｗ

http://connect.garmin.com/modern/activity/643207677 特にありません。なんとなく汗かいて終了です。

http://connect.garmin.com/modern/activity/643207657 この日は店長と若林さんと練習。いつもどおり大平山まで。 若林さんは仕事の勉強が落ち着いたようで、久しぶりだとか。 「ペダリングモニターは、悪いところが見えて残酷」って言ってたっけW 大平山の…

http://connect.garmin.com/modern/activity/643207633 11月はまったり行くことにしました。

http://connect.garmin.com/modern/activity/643207615 もてぎが終わって5日～12日まで仕事でインドネシアに行ってました。 （インドネシア情報は、また後日書くとして） 日本に帰ってからもオフシーズンを満喫。何の運動もしなかったです。 16日は久しぶり…

参加カテゴリー：７時間ソロ 結果：8位（109人出走） 周回数：53（TOP差ー6LAP）Ave．speed:36.21km/h走行距離:254.4km http://connect.garmin.com/modern/activity/624998158 霞ヶ浦で優勝してから、確実に燃え尽きた感があったけど、メジャーなレースで実…

http://connect.garmin.com/modern/activity/624998122 300W@3minで終了。今回の調整はほとんど乗らずに調整してみました。

http://connect.garmin.com/modern/activity/624998099 会社の有給ノルマのために、無理やり取得。 店長はPMからセミナーとのことで、早朝なら一緒に乗れるとのことなので6時未に集合してミニストップ往復。いもいよもてぎが近づいてきた。

http://connect.garmin.com/modern/activity/624998042 疲れもほとんど無いけど流し。