起床が6時･･･。明らかに寝坊なのでFBで連絡。 とりあえず冷静になって着替えて出発。 ファミマでご飯買った後に、FBみたら店長も遅れるって連絡が入る。 それでも、自分のが到着は遅いと感じて諦めていて、田野セブンで着いたらアニキのオルトレ発見！ あれ…

こまった時のSST 203W/144bpm/89rpm まだ1ヶ月あるので焦らずいきましょう。

L4：260W/155bpm/87rpm 調子悪いですね。数値がいまひとつ。 L5 309W/162bpm/90rpm 302W/164bpm/89rpm 295W/167bpm/89rpm 致命傷です。ペダリングが踏み込み傾向で持久力が続かない感じ。 オフシーズンは3本ローラーで矯正する必要ありです。

SUGOのレースが1ヶ月後なので、しっかり始めて行きます。 1本目：270W/164bpm/90rpm 少し余力を残すつもりが、最後は普通にキツカッタｗ 7min REST 2本目：248W/170bpm/90rpm 見事に垂れました。（残り4分はいつも地獄。） こんな日もあるでしょう。

月曜なので･･･ 特にネタなしです。ハイ。