KOZO朝練 20130714 新メニュー！

トレーニング じてんしゃ
連日、蒸し暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
自分はというと、ここ最近の仕事はクーラーの効いた部屋でデスクワーク。
これはこれで不健康になっちゃいそうです。やっぱり夏は汗をかかないといけませんね！

さてさて、今朝は雨も降ったおかげて比較的落ち着いた暑さでした。
集まったメンバーは、お嬢不動のセンターHG.Yさん、HG.Yさんお友達でSCCのCさん、同じくSCCで最近、休日も走りまくっているAZさん、新婚&新生活のSZくん、店長と私。
ここ最近は、チーム員それぞれのレース活動やイベント参加と、なかなかみんな揃って走れてませんでした。
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ちょっと新鮮さを感じつつ、今日も元気に出発です！
水汲み場までは、いつも通りゆったりとウォーミングアップ。
AZさん、SZくんのスバルの「絆」ジャージ眩しいですね！
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途中、0530のKSDさんともう一方とすれ違い合流。

水汲み場到着〜！
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しばし談笑して、小来川に向けて出発！
ここから本当の練習開始です。

板荷郵便局からスタート。
序盤は店長がペース作ります。
初参加のCさんも頑張ってますね〜！
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後半からは、男性陣が本領発揮！
暑さに負けず走りが熱い。熱い。
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みなさんヘロヘロで神社到着。
おつかれちゃんです。
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今日は毒水コース。
小来川の疲れを取りながら楽しく進みます。多少の登りなら、みんなで走れば辛くないかも⁈
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毒水に到着です。
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今日は店長から新しいメニューの提案がありました。
ここから10分間は、滝ケ原を目指します。各自のペースで走り、頑張も休むも個人の自由。10分後(9時)になった時点で終了。折り返して、毒水に戻ります。

自分は頑張って店長について行きましたが、残り3分で千切れました〜！
残り2分は地獄w 苦しい時間ってなんで長く感じるんでしょうねw

毒水からは来た道を戻ります。下りだからスピード出っ放し！
あっと言う間に水汲み場到着。ここまで来ると練習ももう終盤。みなさんの疲労もピークかな？
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田野セブンまではローテーション。
ラストは頑張る方でレース走！
辛いけどチーム練習は楽しいですね！

途中、昨日バースデイを迎えたチーム員のYUさんとすれ違い合流。
※YUさん、おめでとうございます！
今後ともよろしくです。

なんやかんやで田野セブン到着。
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みなさん、お疲れさまでした。
今日もみなさんのおかげで楽しく走れました。またよろしくお願いします！

自分はその後、鶴カン〜多気の1時間エンデューロ。今日も脚を使い切って帰路へ。

バーニングマンレースまで、あと2週間。
熊谷の暑さが末恐ろしいな〜。
冷えピタしてレース出ようかなw