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131110 温泉ライダー試走

気分はもうオフシーズンなんすけどねw

今シーズンラストのレースが、いよいよ土曜日になりました。

試走に行った方々は、難コースと仰っていたので、期待と不安のハーフ&ハーフ。

自走で行くはずでしたが、雨なので車で移動です。レースには参加しませんが、同じ会社の山本さんも同行です。

さて、走ります。

TOTAL:63.13km@2h18min     Ave:27.4km/h Work:1555kj TSS:141

コースとしては半周は下り。あと半周はタイトかつテクニカルなコーナーと短めなキツイ登り。廣瀬選手の言うとおり、登りで頑張ると下りが活かせないから、ペース配分には注意が必要だと思います。

先頭集団はどれくらいのLAPタイムになるんだろう。予想では6minくらいかな。そんな訳ないかw

先頭固定でたんたんと走ったレースデータです。

1LAP (7:09) 210w/○○bpm/85rpm 

2LAP(6:38) 235w/135bpm/90rpm

3LAP(6:49) 228w/149bpm/87rpm

4LAP(6:30) 247w/153bpm/87rpm

5LAP(6:22) 248w/156bpm/88rpm

6LAP(7:02) 218w/146bpm/85rpm

※山本さん待ち

7LAP(6:14) 258w/158bpm/89rpm 

※山本さん脱落

8LAP(6:27)250w/170bpm/83rpm

9LAP(6:41)227w/153bpm/87rpm

10LAP(6:27)250w/152bpm/86rpm

11LAP(6:14)247w/158bpm/85rpm

12LAP(7:52)231w/147bpm/80rpm

※二人で一旦リカバリー。

ここから少しずつペースアップ!

13LAP(6:09)247w/159bpm/87rpm

14LAP(6:08)243w/168bpm/89rpm

15LAP(6:07)239w/163bpm/89rpm

16LAP(6:19)224w/158bpm/86rpm

17LAP(6:24)228w/165bpm/82rpm

18LAP(6:29)225w/156bpm/86rpm

19LAP(6:27)228w/156bpm/81rpm

20LAP(5:50)268w/164bpm/80rpm

※本日の全開。

21LAP(7:36)113w/129bpm/63rpm

※サイクリング

終わってみれば2時間エンデューロ。

練習コースには丁度良い。個別で来たいくらいw

それにしても、こんな民家で開催しちゃってイイのかなw

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