131110 温泉ライダー試走
気分はもうオフシーズンなんすけどねw
今シーズンラストのレースが、いよいよ土曜日になりました。
試走に行った方々は、難コースと仰っていたので、期待と不安のハーフ&ハーフ。
自走で行くはずでしたが、雨なので車で移動です。レースには参加しませんが、同じ会社の山本さんも同行です。
さて、走ります。
TOTAL:63.13km@2h18min Ave:27.4km/h Work:1555kj TSS:141
コースとしては半周は下り。あと半周はタイトかつテクニカルなコーナーと短めなキツイ登り。廣瀬選手の言うとおり、登りで頑張ると下りが活かせないから、ペース配分には注意が必要だと思います。
先頭集団はどれくらいのLAPタイムになるんだろう。予想では6minくらいかな。そんな訳ないかw
先頭固定でたんたんと走ったレースデータです。
1LAP (7:09) 210w/○○bpm/85rpm
2LAP(6:38) 235w/135bpm/90rpm
3LAP(6:49) 228w/149bpm/87rpm
4LAP(6:30) 247w/153bpm/87rpm
5LAP(6:22) 248w/156bpm/88rpm
6LAP(7:02) 218w/146bpm/85rpm
※山本さん待ち
7LAP(6:14) 258w/158bpm/89rpm
※山本さん脱落
8LAP(6:27)250w/170bpm/83rpm
9LAP(6:41)227w/153bpm/87rpm
10LAP(6:27)250w/152bpm/86rpm
11LAP(6:14)247w/158bpm/85rpm
12LAP(7:52)231w/147bpm/80rpm
※二人で一旦リカバリー。
ここから少しずつペースアップ!
13LAP(6:09)247w/159bpm/87rpm
14LAP(6:08)243w/168bpm/89rpm
15LAP(6:07)239w/163bpm/89rpm
16LAP(6:19)224w/158bpm/86rpm
17LAP(6:24)228w/165bpm/82rpm
18LAP(6:29)225w/156bpm/86rpm
19LAP(6:27)228w/156bpm/81rpm
20LAP(5:50)268w/164bpm/80rpm
※本日の全開。
21LAP(7:36)113w/129bpm/63rpm
※サイクリング
終わってみれば2時間エンデューロ。
練習コースには丁度良い。個別で来たいくらいw
それにしても、こんな民家で開催しちゃってイイのかなw