140216 L4 10minx3 帯広出張
前日は上司のお付き合いで札幌へ。車で慣れない道を2.5時間だから疲労感がすごいw
AMはゆっくり休んでPMから開始。レストはきつめに5min.
262W/161bpm/84rpm まだ余裕
256W/171bpm/88rpm まだまだw
239W/176bpm/84rpm 死亡w
本数増えてくと脚より心拍が終わっちゃう。最後の方は180bpmオーバー。
高負荷も徐々に入れて行こう。
前日は上司のお付き合いで札幌へ。車で慣れない道を2.5時間だから疲労感がすごいw
AMはゆっくり休んでPMから開始。レストはきつめに5min.
262W/161bpm/84rpm まだ余裕
256W/171bpm/88rpm まだまだw
239W/176bpm/84rpm 死亡w
本数増えてくと脚より心拍が終わっちゃう。最後の方は180bpmオーバー。
高負荷も徐々に入れて行こう。