140427　霧降TT　140km

トレーニング

会社のYさんと自走で霧降へ。

Yさんがスタート（分岐のとこ）して、15分後に自分がスタートしました。

必死に追いかけましたが、少し無理でした。ハンデ10分にすれば良い勝負だと思います。

さて、初めてパワータップでHCのTTを計測しました。

タイム：48min05sec@11.5km

Ave.watt:251W(NP257W)

Ave.bpm:169bpm

Ave.cad:70rpm

･･･と、体重を考慮しても残念な結果。

練習なので（34ｘ）23Tをセットしましたが、やっぱり回せませんでしたw

心拍は狙ったところで推移です。良い練習になりました。

 

帰りに、サイクルピクニックの会場によって帰りました。