2014-06-09 140607 SST20minx2 パワートレーニング 金曜日もやらかしのサボりでした。 なので土曜の朝に得意種目のSST開始。 SST:20min 234W/152bpm/89rpm 234W/162bpm/87rpm 起床直後に追い込む練習はやりたくないけど、SSTなら気分もさっぱりしてくる。 ちょっと続けてみたくなる感じ。