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140822 530練 81.8km

木曜の客先報告は、宿題もらっちゃったけど、まぁよいでしょう。

今日(金曜は)、子供の用事で有給にしたので530練へ。

田野セブンに5時過ぎに着いちゃったので、JPコースの田野の登りでシッティングとダンシングの練習2本ずつ。

530頃行くと江口さん、田中さん、金子さんの順に登場。そしてブラウの小野寺くん登場。お兄ちゃんがブラーゼンだよね。確か。それに中学2生でE2だから凄いことでしょう。今日は、皆さん疲れているようなので、周回練に。自分も疲れ気味だからちょうどいいかw

5人でゆっくり回して、自分が前に出るときは180Wくらいから230Wくらいまで、じわっとあげてくイメージ。

「少ない力で大きな出力」を出すイメージで、体の使い方を試行錯誤。

2周目は、GSを左折したところで、金子さんがアタックして、田中さん、小野寺くんが反応して江口さんと自分がブリッジ。

結局、小野寺くんと自分で回して、最後緩めたところで江口さんが追走してきて終了。

帰りは江口さんと機材についてしゃべりながら、途中でおわかれ。

お疲れさまでした。