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KOZO練 3/13

山内さん、店長、私。
店長は膝が痛いらしいので、高い負荷と長い距離は無理って事で大平山へ。
登りは緩くなったポイント以降はしっかりギヤを掛けて。324W@7min11sec 4.8倍位。
今週はあまり乗れてないけど、悪くない数字。

今年はチーム練ばかりでなく、530でパインズまで競ってもらって、その後に霧降、その後に鶴カン位やろう。ここ数年距離乗れてないから駄目だなぁ〜とは思うところは多い。
あとは苦手なスーパー小林〜頂上までのヤツ。
沢山苦しもうw