2013-11-02から1日間の記事一覧
仕事が忙しくなってきたけど、レースもあるからもうひと踏ん張り。 子供寝かせて、家事をやって22時。いつもの筋トレやって22時30分。この時点で眠い・・・ でも、スタート。 ①L4 15min@64.0 265W/156rpm/86rpm(4.1w/kg) 今日は扇風機使ったから体のオーバー…
仕事が忙しくなってきたけど、レースもあるからもうひと踏ん張り。 子供寝かせて、家事をやって22時。いつもの筋トレやって22時30分。この時点で眠い・・・ でも、スタート。 ①L4 15min@64.0 265W/156rpm/86rpm(4.1w/kg) 今日は扇風機使ったから体のオーバー…