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140503 大平山コース95.7km

レース前の最後の実走。

一人でも良いかなと思ったけど、店長が走るようなので一緒に。

膝の悪化が怖かったので、入念にストレッチ&オイルを塗ったくって出発。

8時にお店に集合して、大平山コースを逆周り。速度はLSDペース。

大平山の登りは、日陰になるポイント~駐車場まで自分なりに上げてみる。

 

こちらがデータ。

f:id:mole5500:20140504000441j:plain

Ave.W:315W,Ave.cad:70rpm,Ave.HR:181bpm

登ってる最中、店長は、毎度のことながら普通に話しかけて来るんですけどねw

 

気温も高かったせいのあるのかも知れないけど、膝の痛みも無かったので◎

明日は、洗車&準備でレースのに備えよう。