140503 大平山コース95.7km
レース前の最後の実走。
一人でも良いかなと思ったけど、店長が走るようなので一緒に。
膝の悪化が怖かったので、入念にストレッチ&オイルを塗ったくって出発。
8時にお店に集合して、大平山コースを逆周り。速度はLSDペース。
大平山の登りは、日陰になるポイント~駐車場まで自分なりに上げてみる。
こちらがデータ。
Ave.W:315W,Ave.cad:70rpm,Ave.HR:181bpm
登ってる最中、店長は、毎度のことながら普通に話しかけて来るんですけどねw
気温も高かったせいのあるのかも知れないけど、膝の痛みも無かったので◎
明日は、洗車&準備でレースのに備えよう。