昨日は、嫁が仕事で朝練は不参加。最近、みんなと走るのご無沙汰だな。パワータップを使って、練習開始してから早3日。数字を追ってくのは、好きなので楽しく感じる。ただ数字にこだわるのは、良くないからその辺は考えてやらないと。

富士チャレンジに向けて調整してきたので、脚は調子良いでしょう！ってことで、 再びFTP計測。 結果：20min 264W/170bpm/82rpm（死ぬ！） 前回と変わりませんねｗ FTP：264＊0.95=251W このままL5＠2minへ突入。 ①339W/175bpm/104rpm 前半突っ込みすぎ。 ②33…

正午にHPで確認しました。 自然の力には勝てませんね･･･。 来年に向けてまた準備です。

レース前なので流し。 30min: 73W/12bpm/88rpm

パワーキャル買ったときから、嫌な予感はしていたのですが･･･ 店長に相談したら、お下がりを格安で譲ってくれたので購入しました。しかもカンパとシマノのフリーボディー付き。やった！ （店長、ありがとうございました。風邪お大事に。） とりあえず、家に…

しかしながら、今シーズンは、なかなか乗る時間が取れませんね。丸一日走った日は無いのでしょうか。今考えれば、去年の方がだいぶ走れていた気がします。やりたい練習は山ほどあるから、出来る時が来るまでなんとか今の状態は維持して置かないとw下の子がも…

明日は、都合が悪く朝練はDNS。今日は生憎の雨でしたが、走ってきました。参加してくれたのは、店長とゆきえさんと私。田野セブン辺りは、小雨だったのであまり寒い感じはしませんでした。さて、スタート。店長はCXバイク。ゆきえさんはセカンドバイクかな。…

カテゴリー:6時間ロードソロ結果:カテゴリー:6位(出走者41名)総合14位スタートは10時なので、会場へは7時到着。受付と準備して試走へ行こうと思ったらSCC深川さん、カヨさんと会いご挨拶。偶然にもピットが同じだったので荷物を一緒に置いてもらい試走へ。春…

ここ数週間、天気や家庭の事情もあって今日は久しぶりの朝練参加。メンバーはSTさん、店長、私の3名。ヤル気スイッチオンして、定刻通りにスタート。今日は小来川コース。通常通りですが、水汲み場はノーレストでスルー。小来川から小さくローテーションして…

去年と圧倒的に違うことは、距離を乗り込めてないこと。平日はローラーで負荷を上げてるけど、リカバリーの日や、ローラーにストレスを感じる時は夜練でもやりたいなぁ。4時間あれば100km乗れるんだもんねw

最後の更新から、だいぶ時間が空いてしまいました…先週も今週も、週末は雨で乗れず。気分もなかなか晴れません。今日は夕方走れそうかな。

最近、なかなか走る時間が取れないのでKOZO朝練前に鶴カン〜多気を4周回。今の季節の朝5時の森林公園は、涼しくってまさにゴールデンタイム。気持ち良過ぎて張り切ってしまいました…7時頃、田野セブンに行くとちょうど530練を終えたブラウの福島さんが登場。…

バーニングレースの後半は、バテバテ状態でひた走り、レース後は、だるさと吐き気に襲われて軽い熱中症になっておりました。今週は疲労も取れなくで水曜までノーライド。今シーズンも前半戦が修了。成績はなかなか上がっていきませんが、とりあえず後半戦に…

カテゴリー:2時間エンデューロ ソロ結果:12位/出走116名7月、8月はエンデューロレースが少ない！でも2ヶ月レースに出ないとレース感覚が鈍るのでエントリー。(近場ってのもありますが。)会社の同好会のYMさんと参加してきました。会場ついてクルマから降りた…

ちょっと早めの6時15分自宅を出発。今朝は肌寒いくらいでしたね。参加メンバーはSCCのCさん、同じくSCCのOKさん。(はじめまして) ちょっと久しぶりのWBさん。続いてKOZOメンバー、今日も元気なHG.Yさん、ナイスミドルYUさん、朝練参加が今日で一旦最後のSZく…

連日、蒸し暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？自分はというと、ここ最近の仕事はクーラーの効いた部屋でデスクワーク。これはこれで不健康になっちゃいそうです。やっぱり夏は汗をかかないといけませんね！さてさて、今朝は雨も降…

今日は店長はじめ、チーム員のみなさんの多くが那須ロングライドのサポートライダーに参加している関係で個人練でした。※自分も参加するつもりでしたが、締め切り間際で配偶者の要望によりNG(涙) 来週の合同練習会も不参加決定(涙 涙)下のコがもうちょっと…

今週から仕事が忙しくなって、帰りも遅くなってきました。でも、必要最低限のローラーメニューはやっております。忙しい時こそ気を引き閉めちゃいます。今週末はどこ走ろうか？

結果:15位(完走者33人) 出走者:55人主戦場はエンデューロですが、たまには短い距離でもってことで参加して来ました。自宅を4時に出発。6時半過ぎに会場の福島市立水原小学校到着。KOZOからの参加者は、いつも仲良しHGご夫妻とMTBマイスター ＫCさん。会社の…

170km。山岳が二つ入って、久々に死にかけましたw 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日は八方HCということで、店長、OGさん、STさんがそちらへ参加。その他の方々も全国各地へイベントや遠征に行っておられました。自分は一度は八方への参加を考えまし…

勝負の局面まで、未だ残れていないのであまり偉そうなことは言えませんが、一応出場するレースはサーキットエンデューロがメインと決めております。ナゼ エンデューロか？と言うと単純にライディングテクニックが無いので、テクニカルなコースが苦手なのです…

土曜日は会社の同期の方が退職されるので、同好会でツーリングへ。数年前は、柴又やスカイツリーまで一緒にLSDをしたりとかなり仲良くさせてもらいました。次の職場は神奈川の某自動車会社という事で、新天地での御活躍をお祈りします。市貝の芝桜公園で、手…

なんとなく寝不足で出発。田野セブン、7時過ぎに着。しばらくすると、ぺだるお嬢、不動のセンター HG.Yさん登場。今日も元気いっぱいです。続いて海までGO!以来、YUさんが登場！今日も陽気さ全開！それから店長、そして、初参加のWBさんが登場。今日は5人で…

今回はスイマセン、写真なしです。 お詫びに「毒水の由来」をLINKしました。 興味のある方は是非。→http://a11234842.travel-way.net/22kenn0002.html ================================ いつも通り5時半起床。 先週は平日のローラーを2回もサボっているから…

昨日はローラーやるつもりが、娘を寝かしつけて自分も爆睡。起きたら2:30。先週も同んなじことやったような…なもんで、5時起きで軽くローラー。コレはコレで気分はイイモンです。

土曜日、日中は長男の運動会。 夜はKOZOの「もてぎ7耐祝勝会」に参加。 場所は東武の近くのリトルキッチン。 アットホームな雰囲気で感じの良いお店です。Little Kitchen リトルキッチン(リトルキッチン) - (創作居酒屋/宇都宮市) | 栃木県のクチコミナビ！…

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昨日はローラー。 月火水休んだから脚も調子良かったですね。出力も上々。 やっぱり休んだ方がイイときもありますね。この歳だとなおさらかな。

昨日は、健康診断で採血。 夜はちょっと仮眠してローラー。 でもなんか調子悪くて途中終了。 疲労かな。歳かな。

パワーキャルやりますね。WATTは低い（涙）